妊娠体質

低温期36.5℃以上　高温期36.9℃前後くらいで

温度差の平均が0.3～0.5度あるのが理想的です。

しかし、基礎体温はちょっとした疲れやストレス、体調や季節の気温でも左右されるものなので

一喜一憂する必要は全くございません。

ただ、低温期と高温期がはっきり2相に分かれていることは排卵とっても大切です。

不妊や不育症でお困りの方に多いのは

「下半身が冷え上半身がのぼせる・熱い」タイプや

「手足の冷えが強い」タイプです。

これは体温や血圧が低く血流も滞りがちなためです。
その結果全身だけでなく女性ホルモンのバランスの乱れを招いたり
卵子の成長にも十分な栄養が行き渡らず
妊娠しにくい身体となってしまいます。

妊娠や出産に望ましい「質の良い卵子のための卵巣の働き」と「子宮の環境」が大切です。

当院の施術では

女性ホルモンのバランスを整え　基礎体温を整えることで身体全体の状態も改善していき

質の良い卵や良好な子宮環境に変化するよう促します。

正常な生理周期はおよそ25～38日といわれています。

自然妊娠を望む方は

このサイクルで定期的に生理がくることが大切です。

女性ホルモンが正常になると月経前症候群(PMS)や生理痛が改善緩和されることも多く

精神面でも不安や焦りが減ったり、お肌の調子が良くなったりと様々な面で変化が現れます。

子宮や卵巣はストレスや疲労の影響も受けやすいので月によって早かったり遅かったりする方もいらっしゃいますが、平均して定期的な生理周期であることが望まれます。

身体の緊張やコリがあると血液で運ばれる栄養も細部まで届きません。

このような血行不良では卵巣にも充分な栄養が行き渡らないため女性ホルモンバランスも乱れがちになり卵胞の育成にも影響を与えてしまいます。

日々、同じ姿勢を長時間続け　それが身体の負担になることで筋肉は硬くなり血液の流れが鈍くなっていきます。

血行不良は「冷え」の助長にもなってしまい悪循環にハマります。

そこで当院の施術では身体を緩めるために

ソフトなマッサージを取り入れています。

鍼灸とマッサージを合わせることで　より相乗効果が生まれ血液が巡るため

身体全体が快適な状態になりながら　妊娠体質へと促していきます。

「卵子の質」は年齢を重ねるごとに低下する　ということは避けられませんが生活習慣を見直すことで卵子に栄養が行き届き、結果的に卵子が良好な働きを取り戻す　ということは可能です。

卵子は女性が生まれる前（胎児のころ）から既に卵巣に存在しているものなので新しく作られませんが

卵子を包む「卵胞」に充分な栄養が届いていると卵子の成長も良好に改善されます。

その為に欠かせない事をご紹介します。

１　卵巣の血流を良くする

卵巣は下半身の冷えと深く関係しています。

下半身、足先から登ってくる血液が卵巣のすぐそばを流れるため
足が冷えていると冷たい血液によって卵巣が冷やされ働きが鈍くなってしまいます。

冷えていると血管も収縮するため血流も滞りがちです。

妊活をされている方は腹巻で冷え対策をされている方も多いと思われますが、
足（足先まで）もレッグウォーマーやズボンなどで冷えないよう心がけて下さい。

２　自律神経を整える

ホルモンバランス、血行を良くする（＝冷えを改善）、免疫力、栄養を吸収するための消化吸収力など　自律神経を整えることで数々の身体の不調も改善され着床率も上がり妊娠する力もアップします。

◆ホルモンバランスの乱れを整える

ホルモンバランスが乱れると未成熟の卵子の排卵や
妊娠にベストなタイミングを逃した卵子が遅れて排卵するなど

排卵の状態も乱れていきます。

まずはご自分の排卵の状態を知りましょう。

・基礎体温で二相（低温期　高温期）になっていますか？

高温期の期間は短すぎませんか？

生理周期が26~30日と整っていても高温期が短いとホルモンバランスが乱れている可能性があり妊娠しずらいのです。

・FSHやLHの血液検査をしてみましょう。

FSH（卵巣刺激ホルモン）は卵巣の働きを促すホルモン

LH（黄体化ホルモン）は受精卵が着床できるよう子宮内膜を厚くするホルモン

◆血行を良くする

長時間同じ姿勢で作業していませんか？

筋肉が硬くなると血流も滞り、冷えの原因にもなります。

１時間に1回は軽く身体を動かしてみましょう。

卵巣と血流については上記しましたが
身体全体を緩めることが大切です。

◆免疫力

上記の「血行を良くする」につながりますが、

血行を良くすることで細胞の隅々まで栄養が届き老廃物も排出されやすくなります。

また、身体に不調があるとその部分の修復にエネルギーを使うため全身にエネルギーが行き渡りにくくなります。

つまり、身体が健康になるほど栄養が全身に届くのです。

免疫力をいい状態にするには

・軽い運動で血行促進と緊張の緩和
・無理をせず、休憩やリラックスタイムを作る
・よい睡眠をとる

などがおススメです。

◆消化吸収力

妊活で意外に見落とされがちなのは消化吸収力です。

食欲不振、胃の不快感、便秘・軟便などありませんか？

食品からとった栄養も吸収されなければ意味がありません。

暴飲暴食で胃に負担をかけていませんか？

不妊鍼灸や不育鍼灸でも重要なツボに必ず「胃腸」に関するツボが使われます。

代表的なツボは足三里（あしさんり）という
膝のお皿の下の外側のくぼみから指４本下にあるツボです。

自律神経を整えるためには日頃の生活で出来ることも沢山あります。

妊娠体質になるにはまず自律神経を整るところから　といっても過言ではありません。

そして鍼灸施術は自律神経を整えることが強みでもあります。

毎日の生活習慣と鍼灸施術を合わせることで更なる相乗効果が狙えます。

射精によって膣内で放出された精子は子宮頚管から子宮内へ進み　排卵された卵子の待つ卵管膨大部へ向かいます。

精子が卵管膨大部へ入り卵子と出会うと

精子は卵子を取り囲み、そのうちの1つが卵子の壁（透明帯）を溶かして卵子の核と結ばれ受精卵となります。

受精卵となったら他の精子は入ってこられず　死滅していきます。

射精された精子の数は数億個といわれますが

実際に卵子まで辿り着く精子の数は約１％ほど（多くても数百個ほど）です。

精子の寿命は膣内で３～5日が一般的で、卵管内で排卵された卵子を待ち受精に備えています。

受精卵は細胞分裂を繰り返しながら卵管内を進み子宮へ到達します。

子宮内では女性ホルモンによって子宮内膜を厚く柔らかくして受精卵を受け止める準備が進んでいます。

その子宮内膜に胚盤胞に育った受精卵がもぐりこみ着床となります。

この着床した状態を「妊娠」といいます。

妊娠周期は一番最後の生理開始日を０日として数えるため

妊娠（着床）したころには妊娠２～３週目となります。